今日，一场聚焦“睡眠健康”与“身心重启”的特别课堂在乐清市公安局温情开讲。温州市心理咨询行业协会会长、杭州海之莲心理医学研究院咨询中心主任林仕锟（子夫先生）受邀担任主讲，以《睡愈力～让身体重启活力的智慧》为主题，为长期奋战在维稳一线的公安干警们送上了一场科学、温暖的身心疗愈指南。此次活动由乐清市公安局政工室组织，特邀市心理咨询行业协会会长出席讲学，旨在为高压职业群体破解“睡眠困局”，助力民警以更饱满的状态守护万家平安。

“藏蓝”背后的隐形挑战：当“守护者”需要被守护

近年来，“内卷”成为社会热词，而公安系统作为维护社会稳定的“压舱石”，其职业性压力更显特殊——24小时备勤、突发案事件处置、常态化巡逻防控……超负荷的工作节奏下，“睡个好觉”竟成了许多民警的“小奢望”。数据显示，公安干警群体中睡眠障碍发生率显著高于普通人群，长期失眠不仅影响身心健康，更可能削弱应急处置时的专注力与判断力。

“他们是社会的‘守夜人’，但谁来守护他们的‘睡眠力’？”基于这一社会关切，乐清市公安局主动对接专业资源，将心理健康服务精准切入职业需求，希望通过科学指导帮助民警实现“身心和解”，让“好好睡觉”从“难题”变为“能力”。

从医学到心学：林仕锟会长的“睡愈力”智慧

作为此次讲学的核心导师，林仕锟会长的履历自带“跨学科厚度”——临床医学科班出身，深耕心理学23年，兼具临床医学硕士与心理学哲学博士双学历，更融合传统医学“治未病”理念，在睡眠质量与身体自愈力的关联性研究中形成独特理论体系。他提出：“睡眠不是简单的‘闭眼休息’，而是身体启动自我修复的黄金窗口。激活‘睡愈力’，本质是唤醒身心协同的自愈智慧。”

讲学现场，林会长以“数据+案例”破题，直击民警常见睡眠痛点：值夜班后的“倒时差困难”、压力累积导致的“浅眠易醒”、焦虑情绪引发的“早醒多梦”……他结合神经科学原理解释：“长期睡眠剥夺会降低大脑前额叶皮层功能，直接影响情绪管理与决策效率；而中医‘阳入阴则寐’的理论，则提示我们需从生活习惯、情绪调节、环境营造多维度重建睡眠节律。”

针对公安干警的特殊工作场景，林会长分享了可落地的“实战技巧”，课堂上，民警们时而专注记录，时而认真聆听。”林会长结合临床案例逐一讲解，将专业知识转化为“听得懂、用得上”的生活智慧，现场互动热烈，掌声频起。

“这堂课，是给我们的‘能量补给站’”

“原来失眠不是‘意志力问题’，而是身体发出的调节信号！”“林老师教的呼吸法，昨晚试了试，真的更快入睡了！”讲学结束后，民警们纷纷反馈受益匪浅。一位基层派出所所长感慨：“我们常说‘群众的事无小事’，今天才意识到，民警的身心健康同样是守护平安的基石。这样的课程，既是对我们的关怀，更是对工作的赋能。”

乐清市公安局相关负责人彭主任表示：“此次合作是‘社会心理服务体系’向重点职业群体延伸的一次实践。我们期待通过专业力量，帮助民警实现‘身心同健康’，让他们既能以钢铁意志守护社会安宁，也能以柔软状态拥抱生活温度。”

以“心”护“警”，共筑平安底气

从社区工作者到公安干警，从企业白领到青少年群体，温州市心理咨询行业协会始终以“用心灵温暖心灵”为使命，聚焦社会痛点，搭建专业支持网络。此次为乐清公安定制的“睡愈力”课堂，既是对职业群体的深度关怀，也是协会“心理健康服务精准化”道路上的又一次探索。

正如林仕锟会长所言：“每个人都是自己健康的第一责任人，而我们要做的，是教会大家‘如何负责’。”当“睡个好觉”不再是难题，当身心重新积蓄治愈的力量，守护平安的“藏蓝”身影，必将更有底气、更具温度。

愿每一份守护都有温暖回响，愿每一次坚守都能被温柔以待。

文案/徐玉亭

编辑/牛素英

审核/温州市心理咨询行业协会秘书处